1 serving (140 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.9 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 5.1 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 25.4 mg | 8% | |
| सोडियम | 678.0 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.3 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.2 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 84.7 mg | 6% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 339.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तमाल
तमाल एक स्वादिष्ट और पारंपरिक मेक्सिकन व्यंजन है जो मासा से बना होता है, जो मक्के से तैयार किया गया आटा होता है। अक्सर इसमें मिस्टर के साथ भरी होते हैं, जैसे मसालेदार मांस, पनीर, या सब्जियां, तमाल मक्के के पत्तियों में लपेटे जाते हैं और परिपूर्णता से उबाले जाते हैं। यह पौष्टिक भोजन carbohydrate से भरपूर है और यह अच्छी तरह के फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत हो सकता है, खासकर जब यह राजमा या सब्जियों के साथ भरा होता है। जब वे सॉस के साथ मिला कर खाए जाते हैं, तो वे विलासिता की तरह हो सकते हैं, पर ये किसी भी भोजन के लिए उत्तम मेक्सिकन संस्कृति का विविध स्वाद प्रदान करते हैं। चाहे वे किसी उत्सवी इकट्ठे में पसंद किए जाएं या आरामदायक नाश्ते के रूप में, तमाल एक सच्चा पाक आनंद है!
