1 serving (100 grams) contains 154 calories, 7.8 grams of protein, 10.7 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.5 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0.2 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.1 g | ||
| प्रोटीन | 18.6 g | 37% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओमलेट
तमागोताकि ओमलेट एक आदर्श जापानी डिश है, जिसमें फ्लफी, मिठे अंडे शोक्तिपूर्णता के साथ विशेषज्ञता से पके जाते हैं। अक्सर सोया सॉस की खुशबू और मिरिन की थोड़ी सी मदार के साथ परोसी जाती है, यह ओमलेट पारंपरिक जापानी खाने के दारों का मजा दिखाता है। प्रोटीन से भरपूर और कार्बोहाइड्रेट में कम, यह किसी भी समय आनंदित किया जा सकने वाला एक पौष्टिक विकल्प है। जबकि इसकी हल्की मिठास पसंदीदा और आधिकारिक भोजन या टिडबिट के लिए एक परिपूर्ण चयन है, मधुरता कोई इंदुल्जेंस का एहसास कराता है, लेकिन यह फिर भी एक स्वस्थ विकल्प है। आज ही तमागोताकि ओमलेट के साथ आत्मा सम्मानित चरखी टेस्ट करें!
