1 serving (100 grams) contains 154 calories, 13.6 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.0 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 32.4 g | 64% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तमागो
टमागो एक आनंदमय जापानी डिश है जो मुख्य रूप से अंडों से बनती है, अक्सर तमागोयाकी जैसी विभिन्न रूपों में आनंदित की जाती है, जो एक मिठा, स्तरबद्ध आमलेट है। पारंपरिक जापानी व्यंजन से उत्पन्न होकर, इसे सुशी और इज़काया मेनू में आमतौर पर पाया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, टमागो आपके भोजन में एक स्वस्थ बूस्ट प्रदान करता है। जबकि इसे चीनी से मिठास या सोया सॉस के साथ आनंद लिया जा सकता है, ताड़न के लिए मोटापे को संतुलित करने की कुंजी है। नाश्ते, लंच, या स्नैक के रूप में पूर्ण उत्तम, टमागो सिर्फ स्वादिष्ट है ही नहीं बल्कि जापानी रसोई साक्षात्कार में एक बहुमुखी आधार है।
