1 serving (15 grams) contains 89 calories, 2.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1412.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 128.6 g | 164% | |
| संतृप्त फैट | 17.5 g | 87% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 269.8 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.8 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 22.2 g | 79% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 41.3 g | 82% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1015.9 mg | 78% | |
| आयरन | 20.6 mg | 114% | |
| पोटैशियम | 984.1 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तहीन
तहिन एक चिक्ना, क्रीमी पेस्ट है जो भूने हुए तिल के बीजों से बनता है, मध्य पूर्वी और मेदिटेरेनियन खाने में एक महत्वपूर्ण उपकरण। स्वस्थ फैट्स, प्रोटीन, और कैल्शियम और मैग्नेशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर, तहिन किसी भी व्यंजन में पोषण की उन्नति करने का आरंभ करता है। इसका खसखसा स्वाद हमस, ड्रेसिंग, और मिठाइयों को बेहतर बनाता है, और इसे एक बहुपरकारी उपकरण बनाता है। उसके उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के साथ, तहिन हृदय स्वास्थ्य की समर्थन करता है और ऊर्जा प्रदान करता है, इसलिए यह स्वाद और पोषण दोनों चाहने वाले खाद्य प्रेमियों के लिए एक पसंदीदा विकल्प है। आज ही तहिन की भलाई को खोजें!
