1 serving (105 grams) contains 258 calories, 16.1 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.3 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 5.1 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 2.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 54 mg | 18% | |
| सोडियम | 440.4 mg | 19% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 18.4 g | 36% | |
| विटामिन डी | 4.8 mcg | 24% | |
| कैल्शियम | 66 mg | 5% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 260.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टाको
टाको एक आनंदमय कुलिनरी निर्माण है जो मेक्सिको से उत्पन्न हुआ है, जिसमें मुलायम या कुरकुरी टॉर्टिल्ला को मुँह में पानी आने वाली भरवाँ फिलिंग के साथ मिलाया जाता है। प्रत्येक टाको में बीफ, चिकन, या फिश जैसे मसालेदार मांस के साथ जीर्णित किया जा सकता है, जिसे ताजा सालसा, तेज पुरी पुदीना, और क्रीमी एवोकाडो जैसे जीवंत टॉपिंग्स के साथ जोड़ा जा सकता है। जबकि टाको अपनी समृद्ध रसोई पर प्रमुख भोग का स्रोत हो सकते हैं, वे कम फैट वाले प्रोटीन का चयन करके और बहुत सारे सब्जियों को जोड़कर स्वस्थ बनाये जा सकते हैं। लचीले और संतुष्टिदायक, टाको मेक्सिकन परंपरा का एक स्वादिष्ट तरीका है।
