1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.0 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टाको कैसरोल
टाको कैसरोल एक स्वादिष्ट मिश्रण व्यंजन है जो मैक्सिकन व्यंजन के जीवंत रसोई के स्वादसे आपके मेज पर पहुंचाता है। इसमें मसालेदार ग्राउंड बीफ, तेज़ टैको सीज़निंग, और काले राजमा के साथ सजे हैं, यह पौष्टिक कैसरोल भी क्रीमी चीज और करकरे टौर्टिला चिप्स शामिल करता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह आपको एक संतोषप्रद और पौष्टिक भोजन प्रदान करता है। जबकि यह अपने समृद्ध स्वाद के साथ आनंदित करता है, आप इसे कम चर्बी वाले टर्की, पूरे अनाज वाले टौर्टिला, या पर्याप्त संख्या में ताजा सब्जियों का उपयोग करके आसानी से स्वस्थ बना सकते हैं। परिवार के डिनर्स या पॉटलक्स के लिए उपयुक्त, टाको कैसरोल एक जनसमूह पसंद है जो आपकी खामियों को पूरा करने का वादा करता है!
