1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तबूली
टैबूली एक ताजगी भरी मध्य पूर्वी सलाद है जिसमें पार्सली, पुदीना, टमाटर और प्याज को बारीक कटा जाता है, जिसे बुल्गर गेहूं और एक तेज़ नींबू और जैतून का तेल विनेगरेट के साथ बनाया जाता है। यह जीवंत डिश लीवेंट क्षेत्र से आता है, जिसे उसके उज्जवल स्वाद और स्वस्थ सामग्रियों के लिए जाना जाता है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, टैबूली एक पोषण संबंधी विकल्प है जो पाचन को बढ़ावा देता है और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है। साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में परिपूर्ण, यह मधुर तरीके से महासागर के व्यंजन की सस्ता करने का एक मजेदार तरीका है जबकि एक स्वस्थ, प्लांट-आधारित भोजन का आनंद लेते हैं।
