1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तब्बूला
टाबूला एक जीवंत मध्य पूर्व व्यंजन है, जिसे अक्सर एक ताजगी भरे सलाद के रूप में आनंद लिया जाता है। इसमें परिवर्तनशीलता से कटी हुई पार्सली, पुदीना, टमाटर और प्याज शामिल होते हैं, जिसमें नींबू के रस और जैतून का तेल में भिगोई गई बुल्गर व्हीट भी शामिल होती है। पोषक तत्वों से भरपूर, टाबूला विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जिससे इसे किसी भी भोजन का एक स्वस्थ योगदान माना जा सकता है। कम कैलोरी लेकिन अधिक स्वाद में बोलने वाला, यह एक आनंददायक क्रंच और ताजगी की लहर प्रदान करती है, जो ग्रिल किए गए मांस या हल्के, हल्के व्यंजन के रूप में सहायक है। हर चटकेदार टाबूला का स्वाद विरासत का अनुभव करें!
