1 serving (15 grams) contains 23 calories, 0.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.6 g | 43% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1360.0 mg | 59% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 14.4 g | 51% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1280.0 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्वाक का बड़ा चमच
ग्वाक का एक टेबलस्पून एक स्वादिष्ट, क्रीमी मिश्रण है जिसमें पके हुए एवोकाडोज़, चटपटा नींबू का रस, ताजा धनिया, और हल्दी और प्याज़ का एक हल्का सा स्पर्श है। मैक्सिको से उत्पन्न, यह बहुमुखी डिप किसी भी व्यंजन में मजबूत स्वाद लाता है। स्वास्थ्यवर्धक फैट्स, विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, एवोकाडोज़ हृदय स्वास्थ्य को बोस्ट करते हैं और ऊर्जा को बढ़ाते हैं। साथ ही, यह आहार में फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। चाहे तोर्टिया चिप्स के साथ मज़ा करें, टैको में, या अपने पसंदीदा सलाद के टॉपिंग के रूप में, ग्वाक का एक टेबलस्पून गिल्ट-फ्री लुत्फ़ देता है जो आपके रसोईकला अनुभव को उन्नत करने के लिए पक्का है!
