1 serving (16 grams) contains 94 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1424.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 121.2 g | 155% | |
| संतृप्त फैट | 24.2 g | 121% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1106.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.5 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 22.7 g | ||
| प्रोटीन | 60.6 g | 121% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 121.2 mg | 9% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 1803.0 mg | 38% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूँगफली का चमच तालिका
मूँगफली का एक चमच तेल में बना हुआ एक क्रीमी, मसालेदार मीठाया है। अमेरिका से उत्पन्न होकर, यह जादुई स्प्रेड पोषक पदार्थों और स्वस्थ तेल का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है, जिसे कई आहारों में एक मुख्य भूमिका माना जाता है। मैग्नीशियम और विटामिन ई जैसे आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर इसे ऊर्जा और ह्रदय स्वास्थ्य के लिए शानदार माना जाता है। हालांकि, कुछ ब्रांडों में जोड़े गए चीनी और तेलों का सावधान रहें। चाहे टोस्ट पर लगाए जाएं, स्मूथीज में मिलाया जाए, या बर्तन से सीधे मज़े ली जाए, यह आपके दैनिक पोषण का एक चटपटा योगदान है, हर चमच से मोह छू जाता है!
