1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टबूले विथ क्विनोआ
केविन के साथ विलाविल अस्थिपोषक ताजगी वाला मध्य पूर्वी सलाद परीक्ष का एक मजेदार ट्विस्ट है। एयरी किंवा, पार्सली, टमाटर, पुदीना, और नींबू का रस और जैतून का तेल से तैयार एक चटकीली सॉस के साथ, यह जानदार डिश प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। क्वीनोआ, एक ग्लूटेन मुक्त अनाज, एक पूर्ण प्रोटीन स्रोत प्रदान करता है, जबकि ताजा सब्जियाँ विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की दौड़ सेवाएं। एक साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में, केविन के साथ टाबूलेह न केविन केविन कमिजवा होता है न केविन कमिजवा होता है, जो सिवाय मजेदार केविन के साथ टाबूलेह है बल्ला-भल्ला उत्पादन करता है जो केविन के रूप में केविन के साथ फिनांस को बढ़ाता है। इस पर्णीय, पोषक शलाद का आनंद लें जो मध्याख्यान के स्वाद का जश्न मनाता है!
