1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टबूले सलाद
टैबूले सलाद एक चमकीला और ताजगी भरा व्यंजन है जो मध्य पूर्व से है, विशेष रूप से लेबनानी खाना से जुड़ा है। यह दाना-आधारित सलाद में उत्साह से काटा पार्सली, पके टमाटर, कुरकुरी खीरे, और सुगंधित पुदीना है, जिन्हें गरमा गरम जैतून का तेल और ताजा नींबू का रस मिलाकर मिलाया गया है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, टैबूले अविश्वसनीयपने पोषक तत्वों से भरपूर और कैलोरी में कम है, जिससे यह एक हल्के भोजन या साइड डिश के लिए एक पूर्ण चुनाव बनता है। बुल्गुर गेहु की बहुपरक के साथ भरा होने से, यह पाचन स्वास्थ्य को संरक्षित करता है और एक मोहक क्रंच डालता है, अपनी मेज पर मेदितरेनियन का स्वाद लेकर। टैबूले सलाद की ताजगी का आनंद लें!
