1 serving (160 grams) contains 203 calories, 2.6 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.5 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 1.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 792 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.4 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 246.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तब्बूलेह
टैबोोलेह एक ताजगी भरी पश्चिमी सलाद है जो लेबनान से उत्पन्न हुई है। यह नयापन से भरपूर है, यह पार्सली, पुदीना, टमाटर, और प्याज़ को अच्छे से काटकर मिलाती है, जो सभी को एक ड्रिज़ल ऑयल और नींबू के रस के साथ संतुलित करती है। अक्सर साइड डिश के रूप में परोसा जाता है, यह न केवल स्वाद में जीर्ण है बल्कि पोषण से भरपूर भी है। एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, टैबौलेह कम कैलोरी वाला विकल्प प्रदान करती है जो फाइबर से भरपूर है। हल्के भोजन के रूप में या ग्रिल्ड डिश के सहायक के रूप में उपयुक्त, यह स्वादिष्ट सलाद आपकी मेज़ पर पश्चिमी का स्वाद लाती है!
