1 serving (50 grams) contains 41 calories, 4.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.7 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.3 mg | 39% | |
| सोडियम | 402.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 1514.2 mcg | 7571% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 18.5 mg | 102% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिडनी ऑस्टर
सिडनी ऑस्टर एक रसीली चमकदार खुशबू है जो सिडनी हार्बर की बिल्कुल निर्मल पानी से निकलती है। इनकी खारी मिठास और मजबूत बनावट के लिए मशहूर है, ये ऑस्टर ऑस्ट्रेलियाई व्यंजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और जिंक जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं। हाफ शैल में या नींबू के रस के साथ ग्रिल करके, सिडनी ऑस्टर जल भरे, उज्जवल स्वाद का अनुभव प्रदान करती हैं। इस लाजवन ट्रीट में आनंद लें, जिसमें स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों हैं, जो किसी भी सीफूड लवर के लिए उत्कृष्ट हैं!
