1 serving (28 grams) contains 50 calories, 8.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
193.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.8 mg | 12% | |
| सोडियम | 214.9 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 30.7 g | 61% | |
| विटामिन डी | 4.3 mcg | 21% | |
| कैल्शियम | 1037.9 mg | 79% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 119.9 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्विस चीज़
स्विस चीज़ एक हल्की, खसदार चीज़ है जो स्विट्जरलैंड से उत्पन्न होती है, जिसकी पहचान है उसके विशेष गद्दों के लिए, जिन्हें "आंखें" कहा जाता है। गाय के दूध से बनी, इसमें एक गुलाबी रंग की चिकनी खपट होती है और कैल्शियम और प्रोटीन में धनी है, जिससे यह आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान है। इसकी विशेष स्वाद के साथ, स्विस चीज़ सैंडविच, फ़ॉन्डू और गौर्मेट व्यंजनों में एक मुख्य अंग है। यद्यपि यह अन्य चीज़ों की तुलना में शरीर में कम भी प्रवाहित है, तो मात्रा महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उच्च मात्रा में नत्रियम की हो सकती है। अपनी अगली रसोईयां में स्विस चीज़ की क्रीमी बनावट और मनोहारी स्वाद को ग्रहण करें!
