1 serving (28 grams) contains 130 calories, 1.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
390 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 21 g | 105% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 30 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12 mg | 0% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 150 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा नारियल
मीठा नारियल एक बहुत ही लजीज खाना है जिसे तीन तार किए गए नारियल के साथ चीनी मिलाकर बनाया जाता है, जिससे मीठा, चबनदार बनावट पैदा होती है जो ट्रेकिंग या बेकिंग के लिए पूर्ण है। इस सामग्री की उत्पत्ति उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से है, यह भोजन से बनने वाले विभिन्न रसोईयों में एक मूल भाग है, जैसे कि एशियाई मिठाई से कैरेबियन मिठाई। जबकि यह व्यंजनों में धनी स्वाद और प्राकृतिक मीठास जोड़ता है, इसे सीमित मात्रा में आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि जोड़ी गई चीनी कैलोरी सामग्री को बढ़ा सकती है। फाइबर और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, मीठा नारियल अब भी संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है, आपके पसंदीदा रेसिपी में स्वाद और पोषण दोनों जोड़कर।
