1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.4 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46.4 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 15 g | ||
| प्रोटीन | 8.6 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा मक्का और मटर मिश्रण
मीठे मकई और मटर मिश्रण नरम मीठी मकई और पोषण से भरपूर मटर का विविध मिश्रण है, जो प्राकृतिक धरोहर का सर्वोत्तम लाभ प्रदान करता है। यह खुशकिस्मत मिश्रण विभिन्न रसोईघरों से है, अक्सर विभिन्न भोजनों में शामिल किया जाता है, जैसे भारतीय तवा व्यंजन में। विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर, यह एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर का एक शक्तिशाली स्रोत है, जो अच्छी पाचन प्रक्रिया और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसे उबालकर, सौटेकर, या अपने पसंदीदा व्यंजनों में जोड़कर रंग और स्वाद के एक जोरदार बम लें। हर बार मीठे मकई और मटर मिश्रण का स्वास्थ्यपूर्ण लाभ लें!
