1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 217.9 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा पीला प्याज
मीठे पीले प्याज को एक बहुमुखी सब्जी बताया जाता है जिसकी हल्की स्वाद और प्राकृतिक मिठास से पहचान होती है। सी और बी 6 विटामिन से भरपूर, ये भी महत्वपूर्ण खनिज जैसे की पोटेशियम और मैंगनीस उपलब्ध कराते हैं। मध्यावधिक खाने की परंपरा से निकले ये प्याज अंगूर होते हैं अनेक मेहकते व्यंजनों में, मीठे पीले प्याज दारीसे सूप से लेकर बर्गरों पर कैरमेलाइज़्ड टॉपिंग तक। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, मीठे पीले प्याज ह्रदय स्वास्थ्य का सहारा देते हैं और इम्युन सिस्टम को बढावा देते हैं, यह आपके भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान बनाते हैं। मीठे पीले प्याज के साथ खाना पकाने का मीठा तरीका अन्वेषित करें।
