1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 219 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा सफेद प्याज
मीठे सफेद प्याज को विश्वभर की रसोईयों में मनपसंद और स्वादिष्ट तत्व के रूप में मान्यता प्राप्त है। इसकी हल्की, मीठी स्वाद के लिए पहचानी जाती है, यह सलाद, सालसा और सॉटे के लिए उत्तम है। पोषण-समृद्ध मिट्टी में उगाए जाने वाले इन प्याज में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और बी6, और फायदेमंद सल्फरस कम्पाउंड्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षण को बढ़ाने में मदद करते हैं। मध्यआवर्ती भोजन से उत्पन्न होने वाले मीठे सफेद प्याज व्यंजनों में स्वादिष्ट गहराई जोड़ने के साथ-साथ सामान्य कल्याण को भी बढ़ावा देते हैं। हर हर बार का आनंद लें मीठास और स्वास्थ्य लाभ!
