1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 217.9 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठे लाल प्याज (Meethi Lal Pyaaz)
मीठे लाल प्याज एक जीवंत, पौष्टिक योगदान हैं जो आपके रसोई में जोड़ें, जिनकी खूबसूरत गहरी बैंगनी त्वचा और हल्की, थोड़ी मीठी स्वाद होती है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और विटामिन सी और बी6 से भरपूर, ये सेहतमंद क्रंच को सलाद, सालसा और सैंडविच में जोड़ते हैं। मेडिटेरेनियन और अमेरिकी भोजन में आम तौर पर पाए जाने वाले ये प्याज ग्रिल किए वनस्पतियों और कैरेमेलाइज्ड टॉपिंग जैसे व्यंजनों को बेहतर बनाते हैं, जिससे ये एक परिपक्व तत्व बनते हैं। वे सिर्फ स्वाद को ऊंचा करते हैं ही नहीं, बल्कि मीठे लाल प्याज भी हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। उनके आनंददायक स्वाद का आनंद लें जब तक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त हो रहे हैं!
