1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 100 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 49.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.3 g | 26% | |
| शुगर्स | 10.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 800.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिठा बैंगनी आलू
मीठा बैंगनी आलू एक जीवंत ऊबला हुआ खाद्य पदार्थ है जो पोषक तत्व और स्वाद से भरपूर होता है। दुनिया भर के विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न, खासकर एशिया में, यह आनंदमय भोजन एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और सी, और फाइबर से भरपूर है। इसकी स्वाभाविक मीठे स्वाद से यह एक बदलती वस्तु है, जो नमकीन व्यंजनों और मिठाई दोनों के लिए उत्तम है। कम कैलोरी और पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण, मीठा बैंगनी आलू स्वस्थ पाचन को समर्थन करता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। चाहे रोस्ट किया जाए, मैश किया जाए, या मिलाया जाए, यह किसी भी भोजन में रंगीन स्पर्श डालता है जबकि आपके शरीर को पोषित करता है। आज ही मीठा बैंगनी आलू की अच्छाई का अन्वेषण करें!
