1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 102.7 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 586.7 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मीठे आलू ओवन में भुने हुए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन हैं जो किसी भी भोजन में गर्मी का एहसास लाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर मीठे आलू से बने हुए ये थोड़े से जैतून के तेल से लेपित होते हैं और उनमें नमक और काली मिर्च की राई से अच्छा स्वाद प्राप्त करने के लिए होते हैं। यह अमेरिका से उत्पन्न होने के परंतु इस व्यंजन का जमानती है कि यह उत्तरी और वैश्विक व्यंजनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसे अपनी प्राकृतिक मीठास और पृथ्वी से सम्बंधित स्वाद के लिए पसंद किया जाता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से लैस मीठे आलू प्राकृतिक पाचन को बढ़ावा देते हैं और आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। चाहे वे साइड डिश के रूप में आमंत्रित किया जाएं या फिर एक स्वस्थ स्नैक के रूप में, ओवन में भुने हुए मीठे आलू स्वास्थ्य संवेदनशील खाने के प्रेमियों के लिए एक दिलचस्प विकल्प हैं!