1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठे आलू के पत्ते
मिठे आलू की पत्तियाँ मीठे आलू के पौधे की चमकदार, हरित पत्तियाँ हैं, जो विभिन्न विभिन्न व्यंजनों में मान्यता प्राप्त हैं, विशेषकर अफ्रीकी, एशियाई, और कैरेबियन व्यंजनों में। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये पत्तियाँ विटामिन ए, सी, और के के उत्कृष्ट स्रोत हैं, साथ ही आयरन और कैल्शियम जैसे खनिज। इनकी एंटीऑक्सीडेंट गुणों और आँखों के स्वास्थ्य का समर्थन करने, साथ ही प्रतिरोधक्षमता सिस्टम को बढ़ावा देने की संभावना के लिए प्रशंसा की जाती है। सिर्फ इस्तेमाल में मिठाई डालने और सलाद में उपयोग करने पर ही बल्कि, शकरकंदी की पत्तियाँ हर भोजन में पोषक अपडेशन हैं, हर बाइट में प्रकृति के उदार लाभों को प्रकट करती हैं।
