1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
चीनी और दालचीनी के साथ मीठे आलू एक बहुत ही सुंदर व्यंजन है जो भूने हुए मीठे आलू की प्राकृतिक मिठास और चीनी का छिड़काव तथा गरम दालचीनी के स्पर्श का सम्मिश्रण करता है। यह आरामदायक खाना विभिन्न रसोईघरों से है, खासकर अमेरिकी और दक्षिणी भोजन से प्रसिद्ध है। विटामिन A और C से भरपूर, मीठे आलू सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं, बल्कि एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी हैं। जबकि जोड़ी गई चीनी कैलोरी सामग्री को बढ़ा सकती है, परन्तु पौष्टिक सामग्री से यह बहुत से मिष्ठान्नों की तुलना में अधिक स्वस्थ विकल्प माना जा सकता है। किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त इस गरम, सुगंधित व्यंजन में आनंद लें!