1 serving (250 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 141.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा शकरकंद दलिया
मीठे आलू का खीर एक गर्म, सुकूमीन डिश है जो मुलायम प्यूरीड मीठे आलू के साथ बनाई गई है, जिसे दूध या प्लांट-आधारित विकल्पों के साथ मिश्रित किया गया है, और थोड़ी मधुरता देने के लिए शहद या मेपल सिरप के साथ मीलाप है। विभिन्न वैश्विक रसोई, जैसे कि अफ्रीकी और एशियाई परंपराओं से उत्पन्न, इस खीर में अक्सर दालचीनी या अदरक जैसी मसालों से समृद्ध किया जाता है, जो इसके स्वाद और गर्मी को बढ़ाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर, मीठे आलू फाइबर, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स का बड़ा स्रोत है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा को मजबूती प्रदान करते हैं। नाश्ते के लिए या लपटप स्नैक के लिए उत्तम, मीठे आलू का खीर अपने शरीर का पोषण करने और अपने स्वाद के स्वाद को संतुष्ट करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
