1 serving (150 grams) contains 165 calories, 2.0 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 3.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.5 mg | 2% | |
| सोडियम | 467.5 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 65 mg | 5% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 547.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शकरकंद
मीठा आलू एक जीवंत, पौष्टिक जड़ी-बूटी है जिसे पूरी दुनिया में मनाया जाता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह पोषण का शक्तिशाली स्रोत है जो आँख स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपकी इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होकर, मीठे आलू ने विभिन्न व्यंजनों में रास्ता खोज लिया है, संयमवर्जन कैसरोल से भारत में तीव्र करी तक। स्वाभाविक तरह से मीठे और बहुउद्देशीय, इन्हें भूना जा सकता है, मैश किया जा सकता है, या फिर स्मूथीज़ में मिला जा सकता है। मधुर आलू का आनंद लेना और मात्रा में उपभोग करना, किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद योगदान है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - शकरकंद DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
