1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 780 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा आलू के पत्ते स्टीम्ड
मीठा शकरकंद के पत्ते उबाले हुए भारतीय परिपक्ष से एक जीवंत, पोषक भोजन है जो विभिन्न एशियाई व्यंजनों से आता है, विशेष रूप से वियतनाम और फिलीपींस जैसे देशों में लोकप्रिय है। नरम, उज्ज्वल हरे पत्तियों को उनके प्राकृतिक स्वाद और पोषक तत्वों को संरक्षित रखने के लिए हल्के से उबाला जाता है। विटामिन ए और सी, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये पत्तियां स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं। ये विषाणु और कैल्शियम जैसे जरूरी खनिज भी प्रदान करते हैं, जो उन्हें किसी भी भोजन में शानदार योजना बनाने के लिए एक शानदार योगदान बनाते हैं। तैयार करने में तेज और अविश्वसनीय रुप से अनियंत्रित, मीठा शकरकंद के पत्ते उबाले गए परंपरागत और आधुनिक डाइनिंग के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प हैं।
