1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा आलू मक्का हैश
मीठे आलू और भुट्टे की हैश एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो भुने हुए मीठे आलू, ताजा भुट्टे, कटे हुए शिमला मिर्च और सुगंधित प्याज को एक साथ मिलाता है। दक्षिण पश्चिमी खाने की व्यंजन संस्कृति में निहित, यह हैश स्वाद और मसाले की खुशबू से भरपूर होता है। यह न केवल रंगीन और स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें पोषक तत्व भी होते हैं - मीठे आलू फाइबर और विटामिन प्रदान करते हैं, जबकि भुट्टा आवश्यक खनिज जोड़ता है। उत्तम तल पर सेंका गया, यह व्यंजन एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर और स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त स्वास्थ्य-जागरूक भोजन का एक बढ़िया तरीका है। नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए उत्कृष्ट, मीठे आलू और भुट्टे की हैश अपनी प्लेट को उच्च करने का एक प्यारा तरीका है!
