1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 64.0 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.2 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 704.0 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा शकरकंद बेक्ड उपस्थित तेल
मीठा आलू पकाकर तेल जोड़ना एक स्वादिष्ट और संतुष्ट कार्य है जिसमें भूने हुए मीठे आलू में स्वस्थ तेलों की थोड़ी टपकावट के साथ बढ़ाया गया है, जैसे जैतून तेल या नारियल तेल। विभिन्न वैश्विक रसोईघरों से उत्पन्न, यह भोजन आलू की प्राकृतिक मीठास को मिलाता है जोड़दार स्वादों के साथ। विटामिन ए और सी, साथ ही पोषण रेशा से भरपूर, मीठे आलू संक्रमण रोग प्रणाली और पाचन में मदद करते हैं। हालांकि, जोड़ने वाले तेल अतिरिक्त कैलोरी प्रदान करते हैं, जिससे सावधानी बरतन अहुती है। इस अनेक्षणीय व्यंजन का आनंद लें चावल या मुख्य भोजन के रूप में और पोषण और स्वाद के संतुलन का आनंद लें!
