1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 82.4 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 35.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 117.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिठा पोंगल
मीठे पोंगल एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय मिठाई है जो चावल, छिली हुई पीली मूंग दाल, और गुड़ से बनती है, जिसमें इलायची से सुंदर रंग होता है और काजू और किशमिश से सजी होती है। यह पारंपरिक स्वादिष्ट व्यंजन अक्सर पोंगल और मकर संक्रांति जैसे त्योहारों के दौरान तैयार किया जाता है, जिसमें मौसम उपहार का जश्न मनाया जाता है। हालांकि यह एक धनी, मीठा स्वाद प्रदान करता है, मीठे पोंगल दाल से पोषण और नट्स से स्वस्थ वसा से बना होता है। इसके मद्धम स्वाद और स्वरूपों का समृद्ध मिश्रण होने के साथ, यह समृद्घ व्यवहार का सार पकड़ता है, जिससे यह सभी आयु के लिए पसंदीदा बन जाता है।
