1 serving (150 grams) contains 179 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
284.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 76.2 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 27.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 738.1 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठे प्लेन्टेन्स
मीठे प्लेंटेन एक खूबसूरत और विविध व्यंजन हैं जो विभिन्न लैटिन अमेरिकन और कैरिबियन रसोई से सम्बंधित हैं। पके हुए पीले प्लेंटेन से बने होते हैं, जो काट कर तले जाते हैं ताकि वे परिपूर्णता के साथ कुरकुरे बने, बाहर से कठिन होते हुए अंदर मुलायम और मीठे रहते हैं। विटामिन A और C से भरपूर, मीठे प्लेंटेन पाचन में सहायक फाइबर समाविष्ट करते हैं। यद्यपि ये थोड़े अधिक मिठे हो सकते हैं, लेकिन उनकी प्राकृतिक मीठास स्वादिष्ट भोजनों या संतुष्टिप्रद स्नैक के रूप में चार्मिंग सहायक होती है। अपनी थाली पर ट्रॉपिकल आराम का एक स्वाद लेने के लिए मीठे प्लेंटेन का आनंद लें!
