1 serving (150 grams) contains 179 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
284.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 76.2 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 25.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1173.0 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा कच्चा केला
मीठा प्लेंटेन एक स्वादिष्ट और अनेकार्थक व्यंजन है जो पके हुए प्लेंटेन से बनाया जाता है, जो कई वर्षा क्षेत्रीय भोजनों में मुख्य भोजन हैं, खासकर लैटिन अमेरिका और अफ्रीका में। जब इन्हें तला या बेक्ड किया जाता है, तो इनकी प्राकृतिक मीठास बहक उठती है, जिसे सुनेहरे भूरे और कैरामेलाइज बनाते हैं। पौष्टिक फाइबर, विटामिन A और C से भरपूर, मीठे प्लेंटेन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि पौष्टिक भी हैं। इनमें कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स के साथ ऊर्जा का स्रोत भी होता है, जिससे ये एक संतोषजनक स्नैक या साइड डिश के लिए एक बढ़िया विकल्प बनते हैं। मीठे प्लेंटेन के समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभ में आनंद लें - किसी भी भोजन के एक प्यारे और स्वादिष्ट अद्यतन का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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