1 serving (150 grams) contains 179 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
284.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 76.2 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 738.1 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वीट प्लेंटेन्स
मिठे प्लेनटेन्स एक स्वादिष्ट उष्णकटिबद्ध फल हैं, जिनकी प्रफुल्ल पीली त्वचा और स्वाभाविक चटपटा स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। पश्चिमी अफ्रीका और कैरेबियन व्यंजनों से उत्पन्न, ये एक विविध स्वाद की खासियत हैं जिन्हें खारी और मीठे व्यंजनों दोनों में आनंद लिया जा सकता है। फाइबर में अधिक और विटामिन ए और सी से भरपूर, मिठे प्लेनटेन्स जब बेक्ड या ग्रिल किए जाते हैं तो पारंपरिक स्नैक के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं। हालांकि, इन्हें तला जाता है तो उनकी कैलोरी काउंट बढ़ सकती है, इसलिए एक सावधान मार्ग पर चिंतामुक्त प्रेरणा देता है। इन्हें एक साइड डिश के रूप में या एक संतोषप्रद स्नैक के रूप में आनंद लें जिसमें कंफर्ट फ़ूड की सारंभिकता का जश्न मनाता है।
