1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा शिमला मिर्च
मीठे शिमला मिर्च जीवंत, स्वादयुक्त सब्जियां हैं जो हरे और पीले से लेकर लाल और भूरे रंगों में आती हैं। आवश्यक विटामिन ए और सी से भरपूर, ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देती हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली ये बहुमुखी सब्जियां विभिन्न रसोईघरों में मुख्य हैं, सलाद, स्टिर-फ्राई और सलसा में मीठे क्रंच को जोड़ती हैं। इनकी कम कैलोरी मात्रा और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, मीठे शिमला मिर्च सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ चुनाव हैं। पोषणिय लाभ पाते हुए उनकी प्राकृतिक मिठास का आनंद लें!
