1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.0 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 5.4 g | 19% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 540 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा कर्नल कॉर्न
मीठे कर्नल कॉर्न एक आनंददायक व्यंजन है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। प्राकृतिक मीठास से भरपूर, ये नरम कर्नल अपने शीर्ष परिपक्वता पर काटे जाते हैं, आपकी प्लेट पर खेतों से धूप का एक स्पर्श लेकर। विश्वभर के खाना बनाने की प्रणालियों में लोकप्रिय, अमेरिकी बार्बीक्यू से मैक्सिकन स्ट्रीट कॉर्न तक, मीठे कर्नल कॉर्न उपयुक्त और आसान है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आंख के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ता है। यह स्वस्थ सब्जी भी पाचन को सहायता पहुंचती है, क्योंकि इसमें पोषण ऊर्जा है। चाहे ग्रिल किया जाए, उबाला जाए, या सलाद में डाला जाए, मीठे कर्नल कॉर्न किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वस्थ जोड़ है।
