1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 39.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 16.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.6 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.9 mg | 0% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 639.5 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठी जर्सी कॉर्न on the cob
स्वीट जर्सी कॉर्न ऑन द ह कॉब गर्मियों की एक स्वादिष्ट अभेद्य है, जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। यह मीठी, नरम मक्का न्यू जर्सी की समृद्ध तटीय मृदाओं से है, जिसकी प्रशंसा देश में सबसे अ� ूर मक्का उत्पादित करने के लिए होती है। यह नेचुरली कॉलोरीज में कम होता है और फाइबर, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक शानदार स्रोत है। इससे विविध और आसान विधियों से तैयार किया जा सकता है, जैसे कि ग्रिल्ड, उबला या भूना गया, जो किसी भी कुकआउट या परिवार भोजन में एक सही जोड़ है। जर्सी कॉर्न की मधुरता का स्वाद चखें और इस जीवंत, पौष्टिक आनंद के साथ अपने डाइनिंग अनुभव को उचित करें!
