1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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120.9
कैलोरी
8.1
प्रोटीन
21.6
कार्बोहाइड्रेट्स
0.6
फैट
पोषण सूचना
1 कप (149.3g)
कैलोरीज़ |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 364.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
Low sodium
Low salt
कैलोरी का स्रोत
About मीठे हरे मटर
मीठे हरे मटर एक जीवंत, पोषक गहन धान्य हैं जिन्हें पूरी दुनिया में उनकी प्रिय स्वीटनेस और मुलायम बनावट के लिए सराहा जाता है। इन छोटे हीरे में प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होते हैं। कम कैलोरी में उच्च एंटीऑक्सीडेंट्स होने से, मीठे हरे मटर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। चाहे वे ताजा, फ्रोजन, या सूखे हो, वे सलाद, पास्ता, और करी में रंग और स्वाद की लहर जोड़ते हैं। मीठे हरे मटर में लें—प्राकृतिक स्वादिष्ट सूपरफ़ूड!
