1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिठा ग्रीक दही सादा
मीठा ग्रीक दही साधारण एक क्रीमी और पौष्टिक आनंद है, जो किसी भी समय के लिए पूर्ण है। उच्च गुणवत्ता वाले दूध से बना, यह दही प्रोटीन में धनी है, जिससे यह एक संतोषजनक स्नैक या पौष्टिक नाश्ता के लिए एक शानदार विकल्प बन जाता है। ग्रीस से उत्पन्न, इसकी मोटी बनावट और खट्टा स्वाद के लिए मशहूर है, जो मीठे और तीखे व्यंजनों दोनों को ऊंचा करता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह गट्ट तंतु स्वास्थ्य को समर्थन करती है जबकि यह शुगर और वसा में कम है। इसे एकल, फलों को मिलाकर मिला सकते हैं, या ड्रेसिंग और डिप्स के लिए भी उपयोग कर सकते हैं। मीठा ग्रीक दही साधारण सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह एक संतुलित आहार में एक होशियार योगदान है।
