1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा और खट्टा सफेद मछली
मीठा और खट्टा सफेद मछली एक जीवंत व्यंजन है जिसमें मुलायम, फ्लेकी सफेद मछली को सिरका, चीनी और ताज़ा अनानास के एक तीखे मिश्रण में भिगोकर मरीनेट किया गया है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होने वाली इस खुशगवार रेसिपी में रंगीन शिमला मिर्च, कुरकुरे सब्ज़ियां, और अदरक की हल्की सुगंध से एक पूर्ण स्वाद संतुलन बनाते हैं। सामान्य रूप से कैलोरी में कम और प्रोटीन से भरपूर, यह व्यंजन हृदय स्वस्थ एक चुनाव है जो महत्वपूर्ण ओमेगा-3 वसा उपलब्ध कराता है। जबकि मीठा और खट्टा सॉस में मीठास का छू होता है, इसे एक तंदुरुस्त पैलेट के लिए आसानी से समायोजित किया जा सकता है। इस स्वादिष्ट हल्का भोजन का आनंद लें जो नाश्त्य और संतुष्ट की तरह स्वास्थ्यप्रद है!
