1 serving (100 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.5 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वीडिश पैनकेक
स्वीडिश पैंकेक एक हल्के और नाजुक परंपरागत पैंकेक का एक अद्वितीय रूप है, जिसमें अंडे, दूध, आटा, और एक चुटकुले की हुई मीठाई जैसी साधारण सामग्रियाँ होती हैं। स्वीडन से उत्पन्न होने के कारण, वे उनके अमेरिकी प्रतिरूपों से पतले होते हैं, जिससे उनकी नरम बुनावट होती है जो मुंह में पिघल जाती है। अक्सर यह ताज़े बेरी, लिंगनबेरी जैम या मेपल सिरप की टिपटिपी खिचाव के साथ परोसे जाते हैं, जो उपहार हैं जो नाश्ते या मिठाई के लिए उत्तम है। जबकि ये एक खुश करने वाले लुत्फ होते हैं, स्वीडिश पैंकेक को पूरे अनाज के आटे का उपयोग करके या और फल जोड़कर पौष्टिक बनाया जा सकता है, जो उन्हें किसी भी भोजन के लिए एक बदलावशील विकल्प बनाता है। इस स्कैंडिनेवियाई श्रेष्ठ बनावट का आनंद लें और अपने पैंकेक खेल को उँचाईयों तक ले जाएं!
