1 serving (140 grams) contains 150 calories, 12.5 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 18.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
149.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 25.2 mg | 8% | |
| सोडियम | 443.8 mg | 19% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.8 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 274.4 mcg | 1371% | |
| कैल्शियम | 7 mg | 0% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 186.2 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सालमन के साथ सुशी
सामन के साथ सुशी एक मनोरंजक मिश्रण है जिसमें ताजा, उच्च गुणवत्ता वाला सामन, सिरके वाले चावल, और समुद्री वनस्पति, अक्सर जलसाज़ सब्जियों और स्वादिष्ट चटनियों के साथ होती है। जापान से उत्पन्न, यह प्रतीपादित व्यंजन सुशी बनाने की कला को अपनी नाजकता और जीवंत प्रस्तुति के साथ दिखाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, सामन मन के स्वास्थ्य और बेहतर मस्तिष्क कार्य में सुधार करने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। जबकि सुशी एक पौष्टिक विकल्प हो सकती है, सावधान रहें अतिरिक्त चटनियों और तले हुए तत्वों के साथ। सामन के साथ सुशी का आनंद लें एक स्वादिष्ट और पूर्णात्मक अनुभव के लिए!
