1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60.3 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल वाली सुशी रोल
सुशी रोल विथ व्हाइट राइस एक स्वादिष्ट स्वाद-मिश्रण है, जिसमें कोमल सफेद चावल के आरामप्रदान कुल्हड़िए होते हैं जो की ताजा सामग्री जैसे कि रसद मछली, कुरकुरे सब्जियाँ और कभी-कभी क्रीमी एवोकाडो के आसपास बाँधे जाते हैं। जापान से आरंभ कर के, सुशी ने पूरी दुनिया में एक प्रिय व्यंजन बना लिया है। जबकि सफेद चावल एक संतोषप्रद आधार प्रदान करते हैं, यह कार्बोहाइड्रेट में अधिक हो सकता है, इसलिए यह शीर्षके रूप में आनंद लेना बेहतर होता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स समेत भरपूर, सुशी रोल्स एक स्वस्थ विकल्प प्रदान कर सकते हैं, खासकर अगर आप ट्यूना या सैल्मन जैसे भरने वाले सामग्री चुनते हैं। इस प्रिय रसोईकला अनुभव में डूब जाइए!
