1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुशी रोल
सुशी रोल स्वाद और बहुत सारी संरचनाएँ का एक मजेदार मेल है, जो जापान से उत्पन्न होता है। इसे सालटे चावल, ताजा सीफ़ूड, क्रिस्प सब्जियाँ, और अक्सर नोरी पत्ती में बाँधा जाता है। प्रत्येक चबानें में यूमामी का पूरी सही मिश्रण होता है, जबकि अवोकाडो, ककड़ी, और पिक्ल्ड मूली जैसे विभिन्न भरावों से ताजगी का रस्सा जोड़ जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सुशी रोल स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प हो सकता है, खासकर जब यह ताजा, संपूर्ण सामग्रियों के साथ बनाया जाता है। हालांकि, उच्च-कैलोरी सॉसेज और तली हुई विकल्पों का ध्यान रखें। इस रसोइया अनुभव में आनंद लें जो केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि एक पोषणसे भरपूर खाने का सौभाग्य भी हो सकता है!
