1 serving (150 grams) contains 141 calories, 4.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 6 mg | 2% | |
| सोडियम | 642 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 70.5 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुशी
सुशी एक बहुत ही पसंदीदा जापानी खाद्य है जो सफेद चावल को समुद्री मछली, सीफ़ूड, और सब्जियों जैसी विभिन्न ताज़ा सामग्रियों के साथ मिलाता है। अक्सर चालाकी से रोल या आकार देकर, यह व्यंजन अपने निर्माताओं की रसोई विद्या और सटीकता का प्रदर्शन करता है। ओमेगा-३ वसा तत्वों और कम प्रोटीन से भरपूर, सुशी एक स्वस्थ विकल्प हो सकती है, जो ह्रदय स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देती है। हालांकि, इसमें मुख्यतः ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि नमक की मात्रा और जोड़े गए सॉसेज़ की स्तिथि का ध्यान रखें। सशिमी, निगीरी, या माकी रोल के रूप में का आनंद लेते हुए, सुशी एक विशिष्ट स्वाद और कणाओं का मिश्रण प्रदान करती है जो दुनिया भर के लोगों के पलेट को मोहित कर चुका है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - सुशी DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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