1 serving (300 grams) contains 450 calories, 40.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.7 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.5 mg | 31% | |
| सोडियम | 629.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 15.7 mcg | 78% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सर्फ एंड टर्फ
सर्फ और टर्फ एक परिसंवादी खाना से जुड़ा शानदार व्यंजन है जो समुंदर और स्थल के सर्वोत्तम लेन्ड को मिलाता है। यह प्रसिद्ध डिश नरम स्टेक कटलेट के साथ जोड़ी होती है जिसमें सब्जी दूधपायी समुद्री जीवन, अक्सर झींगा या लॉबस्टर, होता है। एमेरिकी रसोई से उत्पन्न, सर्फ और टर्फ स्वाद और बहुरूपियता को बिल्कुल सही ढंग से मिला देता है, धनी और संतुष्ट करने वाला भोजन प्रदान करता है। जबकि स्टेक प्रोटीन और लोहे की आपूर्ति करता है, समुद्री जीवन हृदय स्वास्थ्य के लिए ओमेगा-3 वसा जोड़ता है। हालांकि, यह अधिक कैलोरी और संतृप्त वसा से भरपूर हो सकता है, इसलिए इसे मोडरेशन में ही का स्वाद लिया जाना अच्छा है। इस गौरमेट अनुभव में डूबे और स्थल और समुद्र के मेल का स्वाद भोगें!
