1 serving (50 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 354.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुरक्काई चटनी
सुरक्काई चटनी दक्षिण भारतीय व्यंजन से आई एक स्वादिष्ट और पौष्टिक चटनी है। प्रमुख रूप से लौकी से बना, या सुरक्काई, इसमें मसालों, ताजा जड़ी-बूटियों, और खट्टे इमली का एक भव्य मिश्रण है, जिससे इसके एक अद्वितीय स्वाद का प्रोफाइल बनता है। फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, यह चटनी सिर्फ स्वस्थ ही नहीं है बल्कि पाचन में भी मदद करती है। डोसा, इडली, या चावल के साथ संगत, सुरक्काई चटनी किसी भी भोजन को उसकी जिंदगी भरी स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ निचोड़ने में मदद करती है। इस व्यापक और पौष्टिक डिप का आनंद लें और अपनी प्लेट पर स्वाद और सेहत का एक धमाकेदार मिलावट।
