1 serving (46 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.3 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.4 g | 52% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 963.7 mg | 321% | |
| सोडियम | 492.2 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.6 g | 65% | |
| विटामिन डी | 212.4 mcg | 1062% | |
| कैल्शियम | 145.1 mg | 11% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 347.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सनीसाइड अप अंडा
सनीसाइड अप एग एक प्रिय ब्रेकफास्ट उत्पाद है जिसमें एक पूरी तरह से पके हुए अंडे का सुनी-साइड आता है, जिसके गरम, दौड़ा वसनी भाग नरम सफेद में छिपा होता है। क्लासिक अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न होकर, इस डिश में सरल सामग्रियों—ताजे अंडे, थोड़ा तेल या मक्खन, और मसाले की एक बूंद होती है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सनीसाइड अप एग एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है जो पेशी के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आने वाले दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। टोस्ट पर उन्हें मजे करें, एवोकाडो के साथ जोड़ें, या सलाद के लिए दल के रूप में का टॉपिंग इस डिश में स्वाद और पोषण का संतुलन उत्पन्न करता है। आईकॉनिक सनीसाइड अप एग के साथ एक सूर्यमुखी शुरुआत का आनंद लें!
