1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सनी साइड अप अंडा
सनी साइड अप अंडा एक पारंपरिक ब्रेकफास्ट डिश है जिसमें एक खूबसूरत, पूरी तरह से पका हुआ अंडा होता है जिसका अंड गुलाबी और बीच का सूत्र गीला रहता है। विभिन्न राष्ट्रिय व्यंजनों से उत्पन्न होने वाला यह सरल लेकिन खुशकिस्मत डिश अक्सर अमेरिकन, ब्रिटिश और मेडिटेरेनियन भोजनों में आनंदित किया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन, और स्वस्थ वसा से भरपूर, सनी साइड अप एक आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जो आपके दिन को शुरू करने के लिए है। जबकि यह कैलोरी और स्वाद में उच्च होता है, उसको हैजाम में सीमाबद्धता का महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉलयुक्त हो सकता है। क्या ही वो सोलो या एक दर्जी के टोस्ट के ऊपर आनंदित किया जा रहा है, यह किसी भी ब्रंच टेबल में एक जीवंत योगदान है।
