1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 29.8 g | 59% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सनी साइड अंडे
सनी साइड अंडे एक प्रेरणादायक नाश्ता क्लासिक हैं, जिसमें सटे हुए अंडे होते हैं जिनमें सूर्य की तरह पीले अंडों की भरपूर निकृष्टता रहती है। पारंपरिक अमेरिकी और यूरोपीय रसोईघरों से उत्पन्न होनेवाला यह व्यंजन सरल तत्वों पर ध्यान केंद्रित करता है: ताजा अंडे, एक चुटकी नमक, और सुनहरी क्रिस्पी किनारे के लिए जैतून का तेल या मक्खन का एक छिड़काव। पोषण संदूक हैं, जिनमें प्रोटीन, आवश्यक विटामिन्स, और स्वस्थ फैट्स से भरपूर होते हैं और कार्ब कम होते हैं। उन्हें सॉटे हुए सब्जियों के ढेर पर या पूरे-आन टोस्ट पर उचित, संतुलित भोजन के रूप में आनंद लें। अपने दिन की शुरुआत के लिए सनी साइड अंडों में लुट्फ उठाएं!
