1 serving (400 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
177.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.0 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.6 mg | 9% | |
| सोडियम | 710.1 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.9 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.8 mg | 6% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 295.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुंदुबू जिगे
सुंडुबू जिगेआ एक पॉपुलर कोरियाई स्टू है जिसमें ना क्रूडल्ड टोफू से बनी सॉफ्ट टेक्सचर और दारू रसवाली मजबूत खुशबू होती है। यह मजदार डिश मुख्य रूप से सब्जियों, सीफूड, या मांस की विविधता को शामिल करती है, जो सभी गोचुगरु, या कोरियाई लाल मिर्च के फ्लेक्स के साथ भरे हुए मसाले वाले या स्पाइसी ब्रद में उबाली जाती है। कोरियाई के भरपूर स्थिति से उत्पन्न, सुंडुबू जिगिया को कई बार एक आरामदायक भोजन के रूप में आनंद मिलता है, टोफू और सब्जी से प्रोटीन और पोषक तत्वों के साथ। इसमें कैलोरी कम, फाइबर अधिक होता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। इस डिश को एक पसंदीदा स्टेपल बनाने वाले कोरियाई खाने के गहने में मौजूद भावना और स्वाद की गहराई का आनंद लें!
